食譜
十大石灰水食譜
十月
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關於石灰水食譜：
我意識到，當我想要一種也有助於增強免疫系統的提神飲料時，我經常開始尋找最好的檸檬水食譜。 我一直很喜歡這種飲料，但讓我更喜歡它的是了解它對我身體的所有好處。
老實說，自從我將酸橙汁作為日常飲食的一部分以來，我的生活好多了。 我感覺比以往任何時候都更有活力和健康。 因為這一切，我想——為什麼不和你分享我的酸橙汁知識，這樣你就可以獲得同樣的好處？！
今天，你和我將看看最好的檸檬水食譜，保存檸檬水的最佳方法，並告訴你一些我認為你應該知道的關於這種飲料的有用提示。 那麼，廢話不多說，讓我們進入正題！ （酸橙水食譜）
什麼是石灰水？
在繼續介紹最佳檸檬水食譜之前，我想簡要談談這種飲料到底是什麼。 嗯，這個名字本身就說明了一切——用一點酸橙調味的水。
小時候，我沒有喝水的習慣。 我不知道為什麼水比含糖飲料對我更好，但一旦我發現，我決定更多地了解如何讓水對我更好。
我注意到的一件事是，在我的水中加入石灰大大改善了味道，甚至使它更像我習慣的一些飲料。 然而，它讓我的身體保持水分，並幫助我去除身體中的所有糖分和人造色素。
沒有什麼比喝一杯檸檬水更好的了——我這樣說不僅是因為它是解渴的最佳方式，還因為它對你有好處！ 接下來，我們將討論為什麼你應該每天喝檸檬水的很多原因！ （酸橙水食譜）
為什麼要喝石灰水？
學習一兩個檸檬水配方從來都不是壞事。 因為水，無論是加入石灰還是其他東西，對你都是非常有益的。
首先，我想說，一般來說喝水是很健康的，但是喝白堊水會給你提供大量的鈣、磷、鉀和維生素C。如果我從這些中得出一個結論，我可以說石灰水對飲用者的健康有益。
接下來，我要補充一點，檸檬汁可以幫助您改善飲食，因為您會發現減少含糖或含糖飲料的攝入量。 你很快就會看到你的免疫系統得到改善，你會有更好的消化和更好看的皮膚。
除此之外，酸橙汁還可以幫助您減輕體重，降低患癌症、心髒病、高血糖等嚴重疾病的風險，並防止您患上腎結石。 如果這一切都不足以說服你喝檸檬水，我不知道什麼是！ （酸橙水食譜）
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你可以在烹飪中使用石灰水嗎？
在搜索一些石灰水食譜時，您將不可避免地找到含有檸檬水的食譜。 雖然用酸橙汁烹飪並不常見，但有些人喜歡加入某些食物時的酸味。
一般來說，大多數食譜都含有一定量的水。 煮魚、米飯、雞肉或其他食物時，您也可以在水中加入石灰以獲得更好的味道。 這是一個品味和偏好的問題，但如果你想在廚房裡調味，你一定要試試！ （酸橙水食譜）
最佳石灰水食譜
在回顧了有關酸橙汁及其好處的一些基礎知識之後，終於可以看看最好的酸橙汁食譜了。 今天我將討論一個簡單的檸檬水配方，然後再討論可以與檸檬水混合的所有其他口味。 讓我們開始吧！ （酸橙水食譜）
1. 酸橙水配方
這款清爽的檸檬水喝了之後會讓你感覺更健康！ 這應該是您早上塗抹在身體上的第一件事。
- 準備時間：5分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：5分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 份：4份
- 卡路里：9大卡
材料：
- 2 盎司 青檸片
- 2盎司檸檬片（可選）
- 1湯匙酸橙汁（可選）
- 1湯匙薄荷葉（可選）
- 2夸脫水
- 冰塊（可選）
說明：
- 給自己一個檸檬，把它切成兩半。 您可以使用前半部分製作檸檬薄片，同時擠壓另一半以獲得新鮮的檸檬汁。
- 用 2 升水填充容器
- 加入青檸片。 如果願意，還可以放檸檬片、薄荷葉和冰塊。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：4 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 9 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.1g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 15mg的鈉 | 1% |
| 總碳水化合物 3g | 1% |
| 膳食纖維0.9克 | 3% |
| 總糖0.6克 | |
| 蛋白質 0.3g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣25mg | 2% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀46mg | 1% |
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2. 生薑酸橙水配方
冷熱皆宜，生薑和檸檬水絕對會幫助您保持最佳狀態！
生薑是另一種可以添加到酸橙汁中的成分。 它是一種非常健康的成分，與檸檬汁混合後可以幫助您在很短的時間內減肥。 這就是為什麼你應該知道這個食譜！ （酸橙水食譜）
- 準備時間：10分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：10分鐘
- 課程：飲料
- 菜式： 素食和無麩質
- 份：4份
- 卡路里：80大卡
材料：
- 來自一個酸橙的酸橙汁
- 3½杯水
- 1杯切碎的新鮮生薑
說明：
- 首先，您需要將生薑削皮切片，甚至可以嘗試將其切碎！
- 將薑和水加入碗中
- 擠壓檸檬，如果你願意，甚至可以做成小片裝飾。
- 將檸檬汁和檸檬片加入水中。
- 你也可以加熱，把它變成最美味的檸檬薑茶！
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：1 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 80 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 5.2g | 2% |
| 飽和脂肪1.7g | 2% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 50mg | 1% |
| 總碳水化合物 64.9g | 6% |
| 膳食纖維11克 | 企業排放佔全球 11% |
| 總糖3.7克 | |
| 蛋白質 8.1g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣128mg | 3% |
| 鐵 10mg | 企業排放佔全球 14% |
| 鉀309mg | 7% |
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3.檸檬和酸橙水食譜
檸檬和酸橙非常相似，混合後它們是一種很好的日常排毒飲料。 根據您希望飲料的味道有多濃，您可以改變添加的檸檬和酸橙的量！ （酸橙水食譜）
- 準備時間：10分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：10分鐘
- 課程：飲料
- 美食：排毒
- 服務： 4 服務
- 卡路里：19大卡
材料：
- 1檸檬
- 3石灰
- 2盎司水
- 冰塊（可選）
說明：
- 取檸檬和酸橙，切片。
- 將檸檬片和酸橙片放入水碗中。
- 如果你想讓它更冷，加水和一些冰塊。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：4 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 19 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.1g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 2mg | 0% |
| 總碳水化合物 6.7g | 2% |
| 膳食纖維1.8克 | 7% |
| 總糖1.2克 | |
| 蛋白質 0.5g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣21mg | 2% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀71mg | 2% |
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4. 黃瓜酸橙水配方
另一種很好的排毒飲料，可以幫助你減肥。 黃瓜和檸檬汁對任何人來說都是不錯的選擇，而不僅僅是那些想減掉幾磅的人。
準備好飲料後，我建議在飲用前將其放在冰箱中至少 4 小時。 這樣，您可以確保所有口味混合在一起。 （酸橙水食譜）
- 準備時間：5分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：5分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 服務： 4 服務
- 卡路里：25大卡
材料：
- 1 ½ 個檸檬
- 2酸橙
- ½ 黃瓜
- 4杯水
說明：
- 取檸檬、酸橙和黃瓜。 去皮切片。
- 將切片和水加入碗中。
- 飲用前冷卻 2-4 小時。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：4 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 25 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.2g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 4mg | 0% |
| 總碳水化合物 7.3g | 3% |
| 膳食纖維1.4克 | 5% |
| 總糖3.3克 | |
| 蛋白質 0.8g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣26mg | 2% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀161mg | 3% |
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5. 薄荷和酸橙水配方
這兩種成分是一種非常健康和美味的飲料。 喝完後你會感到非常精神煥發，並期待下次你有再次製作它的成分。
我喜歡這種飲料的原因是因為它是含有大量糖分的蘇打水的絕佳替代品。 我總是喜歡喝一些我知道對我來說是自然的和有益的東西，而不是喝一些不自然的東西。
所以如果你想像我一樣健康，你應該看看我今天為你準備的這個美妙的食譜！ （酸橙水食譜）
- 準備時間：1小時
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：1小時
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 服務： 8 服務
- 卡路里：3大卡
材料：
- 1石灰
- 一把新鮮薄荷葉
- 8杯水
說明：
- 將青檸徹底清洗並切片。
- 將薄荷葉洗淨，與檸檬片一起放入水碗中。
- 加水並將容器放在冰箱中至少一個小時，然後再上菜。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：8 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 3 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪； 0克 | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 8mg的鈉 | 0% |
| 總碳水化合物 1g | 0% |
| 膳食纖維0.3克 | 1% |
| 總糖0.1克 | |
| 蛋白質 0.1g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣12mg | 1% |
| 鐵 0mg | 1% |
| 鉀17mg | 0% |
6. 蜂蜜酸橙水配方
您可以冷熱飲用這種飲品。 我會告訴你更多關於這兩種選擇的信息！
如果你想喝冷的，只需按照簡單的說明來製作飲料。 如果要加熱泡茶，可以將檸檬和酸橙混合，中火煮5分鐘左右。 看到它稍微冷卻後，您可以將蜂蜜加入混合物中。 （酸橙水食譜）
- 準備時間：冷5分鐘/熱15分鐘
- 烹飪時間：冷0分鐘/熱5分鐘
- 總時間：15分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 服務： 2 服務
- 卡路里：73大卡
材料：
- 3杯水
- ½檸檬
- ½ 石灰
- 2湯匙生有機蜂蜜
說明：
- 將檸檬和酸橙切成薄片，然後將薄片加入一碗水中。
- 加入水和蜂蜜，將所有東西混合均勻。
- 冷藏過夜，第二天使用。
- 對於熱的，混合水、檸檬和酸橙片並在加入蜂蜜之前煮沸。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：2 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 73 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.1g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 12mg | 1% |
| 總碳水化合物 20.4g | 7% |
| 膳食纖維0.9克 | 3% |
| 總糖17.9克 | |
| 蛋白質 0.3g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣21mg | 2% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀52mg | 1% |
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7. 羅勒、草莓和酸橙水配方
感到壓力或不知所措？ 最能寵愛自己的是果味溫泉水。 你的肚子會感謝你，你會看到你的皮膚開始發光！
您應該嘗試這種飲料的原因是它不含麩質、不含大豆、不含堅果、不含雞蛋、不含乳製品、素食和純素。 你還想喝什麼？！ （酸橙水食譜）
- 準備時間：15分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：4小時15分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：素食主義者
- 服務： 5 服務
- 卡路里：16大卡
材料：
- 8杯水
- 2杯草莓片
- 2酸橙
- ½ 杯新鮮羅勒葉
說明：
- 把草莓和檸檬切成薄片。 然後你可以採摘羅勒葉。
- 將草莓、酸橙和羅勒葉放入一碗水中並加入水。
- 飲用前至少冷藏 4 小時。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：5 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 16 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.1g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 12mg | 1% |
| 總碳水化合物 4.7g | 2% |
| 膳食纖維1.3克 | 4% |
| 總糖1.6克 | |
| 蛋白質 0.4g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣26mg | 2% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀71mg | 2% |
8. 肉桂酸橙水配方
肉桂和檸檬水對你很有好處，因為它有助於預防大腦問題、心臟問題，並可以保持血糖穩定。 不僅如此，您還可以在這種飲料的幫助下減掉多餘的體重。
我建議使用一些檸檬汁和一些蜂蜜來使這種組合味道更好。 這種飲料趁熱喝更好喝，所以我會告訴你如何準備它。 （酸橙水食譜）
- 準備時間：5分鐘
- 烹飪時間：1分鐘
- 總時間：6分鐘
- 課程：飲料
- 菜式： 無麩質
- 服務： 2 服務
- 卡路里：50大卡
材料：
- 12盎司溫水
- 1石灰
- ½ 湯匙 肉桂
- 1湯匙蜂蜜（可選）
說明：
- 擠壓酸橙並將汁液加入一碗水中。
- 如果你願意，可以在同一碗水中加入肉桂、一些蜂蜜和水。
- 充分混合以混合成分。
- 在飲用前讓它冷卻一段時間。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：2 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 50 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.1g | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 7mg | 0% |
| 總碳水化合物 14.9g | 5% |
| 膳食纖維2.8克 | 企業排放佔全球 10% |
| 總糖9.3克 | |
| 蛋白質 0.4g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣51mg | 4% |
| 鐵 1mg | 3% |
| 鉀56mg | 1% |
9. 蔓越莓酸橙水配方
我同意蔓越莓汁本身就是最健康的果汁之一，但當你把它和檸檬混合時效果會更好！
這是一種非常清爽的飲料，但也可以從一點甜菊糖或赤蘚糖醇中受益，使其口感更好。 你可以喝它只是為了提神，但你也可以用它來減掉幾磅！ （酸橙水食譜）
- 準備時間：5分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：5分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 服務： 3 服務
- 卡路里：48大卡
材料：
- 3杯水
- 1石灰
- 1杯蔓越莓
- 2湯匙蜂蜜
說明：
- 如果使用冷凍的，擠壓酸橙並冷凍小紅莓。
- 將蔓越莓、檸檬汁和水加入攪拌機中。 如果您想要更濃郁的味道，您還可以添加蜂蜜、甜菊糖或赤蘚糖醇。
- 讓我們站一會兒，然後上菜。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：3 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 48 |
| 每日價值 | |
| 0g 飲料中的總脂肪 | 0% |
| 0g 飽和脂肪 | 0% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 3mg的鈉 | 0% |
| 總碳水化合物 11.5g | 4% |
| 膳食纖維2克 | 7% |
| 總糖7.5克 | |
| 蛋白質 0.2g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣16mg | 1% |
| 鐵 0mg | 2% |
| 鉀90mg | 2% |
10. 椰子酸橙水食譜
當您可以將其與酸橙和檸檬混合使其更美味時，為什麼要選擇簡單的椰子水？！
檸檬和椰子水會讓你覺得自己躺在陽光下的小島上，試圖用這種飲料這樣美妙的東西來提神。 如果你想讓它更神奇，你也可以在混合物中加入一些菠蘿！
- 準備時間：10分鐘
- 烹飪時間：0分鐘
- 總時間：10分鐘
- 課程：飲料
- 菜系：全球
- 服務： 4 服務
- 卡路里：74大卡
材料：
- 4杯椰子水
- ¼杯酸橙汁
- ¼杯糖
- ¾杯菠蘿塊（可選）
說明：
- 取所有成分並使用攪拌機混合。
- 一旦你得到均勻的混合物，你可以加入一些冰塊並提供飲料。
營養成分：
| 份量：1杯 | |
| 份數：4 | |
| 每份飲料的量 | |
| 飲料的卡路里 | 74 |
| 每日價值 | |
| 飲料中的總脂肪 0.2g | 0% |
| 飽和脂肪0.1g | 1% |
| 0mg的膽固醇 | 0% |
| 鈉 63mg | 3% |
| 總碳水化合物 19g | 7% |
| 膳食纖維1.1克 | 4% |
| 總糖17.2克 | |
| 蛋白質 0.6g | |
| 維生素 D 0 微克 | 0% |
| 鈣19mg | 1% |
| 鐵 0mg | 1% |
| 鉀187mg | 4% |
石灰水保質期多久？
既然您知道了最好的檸檬水食譜，那麼您可以進一步思考如何使用剛準備好的新鮮檸檬水。
如果放在室溫下，檸檬汁不會持續那麼久。 最好在製作後立即飲用新鮮的檸檬汁。 你等待喝它的時間越長，它的營養就越少。
如果您一次喝了太多石灰水，您應該考慮將其冷卻。 這樣，它將持續長達 3 天。
另一種選擇是將酸橙汁放入冰箱。 這樣，它可能需要幾個月的時間才能變得更糟。
如何保存石灰水？
雖然有很多很棒的檸檬水食譜可供選擇，但我經常發現自己喝了太多這種提神飲料。 當我這樣做時，我必須想辦法保護它。
我之前提到過，酸橙汁在室溫下放置的時間不會那麼長。 這意味著您需要將其保存在冰箱或冰櫃中。 讓我們看看一些保存酸橙汁的方法。
1. 冷藏
您可以隨時將石灰水放入水瓶或手頭的任何類型的容器中。 確保瓶子緊閉並且空氣不會進入。
最好在2到3天內喝完冰鎮的酸橙汁，否則它會開始變質，你不得不把它扔掉。 如果你想保存更長時間，你需要把它放在冰箱裡。
2. 將其冷凍在冰盤中
這是一個我喜歡的想法，因為它非常有創意。 您可以用石灰水製作冰塊，並隨時與新鮮的淡水一起使用。
如果你試試這個方法，我相信它會變成你最喜歡的夏日冷飲！
3. 冷凍在罐子裡
冷凍瓶中的白堊水是行不通的，因為有些瓶子在較冷的地方會爆裂。 你需要更耐用的東西——比如玻璃罐。
將酸橙汁放入罐子中是冷凍最多 6 個月的好方法。 當你想上菜時，把罐子拿出來加熱。 然後你就可以走了！
常見問題解答
有了所有偉大的檸檬水食譜和這種飲料必須提供的好處，越來越多的人將其作為日常飲食的一部分。 如果您也想這樣做，我很樂意告訴您有關這種飲料的更多信息，以幫助您。
一起來看看網上的一些常見問題，看看關於白堊水，你還能學到什麼！
石灰水有助於減肥嗎？
- 我之前提到過這一點，但我再說一遍——檸檬水可以幫助你減肥。
- 這是因為石灰含有檸檬酸，眾所周知，檸檬酸可以促進新陳代謝，這意味著您會燃燒更多卡路里並減少體內脂肪。 如果你在一周內通過一些運動來完成這個，你會看到體重在你眼前消失！
你能把石灰水和酒精混合嗎？
- 您絕對可以將酸橙汁與酒精混合。 雖然到目前為止我還沒有提到酒精飲料，但我可以為那些想在忙碌了一天后喝點酒放鬆一下的人補充一些想法。
- 您可以將檸檬水與伏特加混合，嘗試製作檸檬和酸橙水的莫吉托，或者嘗試將其與龍舌蘭酒混合。 選擇是無窮無盡的，您所需要的只是嘗試的意願！
每天喝石灰水好嗎？
- 是的，建議每天至少喝一杯檸檬水，以保持新陳代謝處於最佳狀態。
- 但是，請記住，您需要的白堊水量取決於人的年齡和性別。 您還需要注意您的身體活動、某些環境因素、疾病的存在，甚至懷孕的狀態。
- 但是，您應該諮詢營養師或醫療人員，告訴您應該多久喝一次石灰水。
石灰水比檸檬水好嗎？
- 酸橙和檸檬非常相似。 它們之間的唯一區別是檸檬含有比檸檬略多的維生素和礦物質。
- 如果你知道這一點，你也會知道檸檬水和檸檬水沒有區別。 兩者都非常健康，都可以讓您感覺更清新、更有活力！
準備石灰水的有用提示！
既然我已經告訴你我所知道的關於最好的檸檬水食譜、這種飲料的好處以及最好的保存技術的一切，我可以有把握地說，去做一些檸檬水是件好事。
您可以只喝檸檬水或根據您的口味添加一些成分。 嘗試不同的風格或在混合中加入一些酒精永遠不會出錯。
我希望本指南能幫助您更多地了解石灰水。 請分享您對這些食譜的想法，如果您想嘗試一些，請告訴我們！
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我沒試過，但看起來不錯